最能代表女性的身體部位,除了胸部以外,最令人著迷的部位就屬臀部了!

近期臀部保養的關注度日益增高,TIMU身為美臀製造專業戶,除了提供各種可以修飾臀型的泳裝下褲,也為大家整理了幾個最常見的臀部困擾與解方,來為大家小小解惑。

讓更多人可以無憂無慮的享受夏日的陽光與海水,擁抱我們的身體並了解可以如何好好照顧它。

 

 

 

1.臀部膚色不均

很多女孩子都是朝九晚五的上班族,難免會久坐,造成下肢血液不循環,氣血瘀積在下半身,會讓膚色看起來暗沉不明亮。

當久坐遇上天氣熱,又穿著材質不好不透氣的褲子,屁屁很容易出汗,若長時間悶著,容易引發皮膚過敏發癢、毛囊發炎,炎症過後的肌膚又特別容易造成色素沉澱。
 

💡定期去角質與使用酸類產品,能夠保持皮膚滋潤與加速角質代謝,能幫助改善膚色暗沈。

💡當屁屁長了毛囊炎,最好讓皮膚科醫師處理,千萬不要自行把膿擠出,以免造成傷口惡化以及感染的風險哦!

💡穿上丁字泳褲去海邊,曬得夠黑了就沒有膚色不均的問題啦~
推薦妳適合穿去曬太陽不用擔心有大片曬痕的下褲 
1. 調整型 細邊帶丁字下褲 
2. 細邊帶丁字下褲
 

 

 

 

2.生長紋、肥胖紋

人體皮膚由外而內分別為表皮層、真皮層、皮下脂肪。  真皮層會生成膠原蛋白,負責支撐、維持皮膚彈性。

因為各種原因,身體在快速變化的過程中,例如: 青春期突然增高、體重快速上升或下降、懷孕… 導致真皮層中的膠原蛋白纖維破裂,因而產生了紋路。
 

💡這些其實都是我們身體上非常自然的紋路,可以自然地看待並接受它是妳身體的一部分,並不是什麼令人尷尬的瑕疵。

💡需要注意的是,目前市面上的產品及療程「只能淡化」並無法完全消這些生長紋,如果真的很在意紋路,建議諮詢專業的皮膚科醫美診所後,再考慮是否適合使用哦!

 

 

 

3.臀部扁塌下垂

關於覺得自己屁屁不夠翹很扁塌這點,造成的原因可能是因為長時間久坐讓臀部主要構成的肌肉之一「臀大肌」,以及位於下方支撐的「大腿後肌」逐漸縮短。

所以若當運動不足再加上久坐,臀部的皮下脂肪增加,脂肪的重量也會導致臀部下垂,就會讓屁股越來越被地心引力牽著走~

此外,癱坐,翹腳,坐姿不良,若導致骨盆後傾、下垂的臀部也會難以回到原本的位置。
 

💡能練出翹臀的臀大肌訓練招數之一「單腿臀橋」
 (1)讓上背部平躺在地板上,雙腳打開與臀部同寬,膝蓋彎曲90º,讓身體從肩膀到膝蓋成一條直線。
 (2)兩手平放於身體兩側,將一隻腳抬起後,臀部用力將抬起的腳往上提。
 (3)提起後暫停3秒鐘,再慢慢放下。
   組數: 一邊做15下,再換邊操作,至少3組。
   而以上只是簡單舉例其中一種提臀訓練的動作,建議可以上網尋找適合自己的訓練方式,看著影片一起做會更確實哦!

💡扁屁屁更不能穿大包的泳褲,這樣會顯得更壓臀,會推薦能嘗試看看微丁或丁字的版型,起初可能會覺得有點害羞或不習慣,但當你曬出漂亮的V曲線時,就會發現其實這樣真的可以修飾臀型讓臀部看起來更渾圓哦!
 

💡或是選擇有「抓皺」設計的下褲,可以讓視覺再更提臀,讓屁屁看起來更豐滿一些。
推薦妳這幾款能加強臀部立體感的下褲 

1. Parrot 開衩抓皺美臀褲
2. NBR 立體美臀下褲

 

 

維持良好的生活習慣,是所有問題的解藥~

1.穿著通風透氣的內褲及外著,避免穿太緊身
2.充足睡眠,保持飲食清淡,少吃辛辣重油重鹹,多喝開水及適量補充保健食品
3.養成規律運動習慣
4.維持良好姿勢並勤加走動
5.定期去角質與使用酸類產品,保持皮膚滋潤與加速角質代謝
6.身體痠痛緊繃定期整復理療

 

養成這些良好的習慣,除了可以改善臀部問題,無論是身形、體質、身心靈各方面都會有一定程度的改善提升!